糖質制限ダイエットで痩せない、逆に太るパターンとは
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001
2023-09-21 08:08:44
ID:MzQ4NTc4.
001 2023-04-24 18:04:01 ID:YmJmMWRh.
糖質制限ダイエットで痩せない、逆に太るパターンとは
食事の糖質をできるだけカットする「糖質制限」。一時期、痩せると話題になりましたね。
糖尿病の治療としても実施されている食事法ですが、減量作用が高いことが注目され、ダイエットのために取り入れる人が増えています。 ですが、、、
詳しくは
https://mdpr.jp/diet/3711222
お米は旨いからな。。。
002
2023-09-21 08:09:00 ID:MzQ4NTc4.
002 2023-04-24 22:07:44 ID:ZmI0NjJm.
炭水化物はエネルギーになるからしっかり食べなきゃ
003
2023-09-21 08:09:08 ID:MzQ4NTc4.
003 2023-04-25 16:53:54 ID:MjU1MDFi.
ダイエットの効果を早く得たいがために、つい過度な糖質制限をしてしまうけど、糖質ではなく糖類を制限するという言葉を見て、なるほどと思った。穀物はほどよく摂取して、甘いお菓子などの糖類を制限するのがいいのだと分かった。
004
2023-09-21 08:09:18 ID:MzQ4NTc4.
004 2023-04-25 17:31:25 ID:NjFiNTcw.
食事、運動、当たり前の規則ただしい生活、これでやせますから、わざわざ制限する必要ないのになあ。
005
2023-09-21 08:09:25 ID:MzQ4NTc4.
005 2023-04-25 17:39:21 ID:NjI4ZTQ3.
何事もやりすぎると体にはよくないよなと思う。適度にバランスよくが大切。
006
2023-09-21 08:09:31 ID:MzQ4NTc4.
006 2023-04-25 18:05:47 ID:ODY3NDQ4.
まじで食事制限有のダイエットはしんどいし元気なくなる。しっかり食べて軽い運動するのが一番だよ。
007
2023-09-21 08:09:39 ID:MzQ4NTc4.
007 2023-04-25 18:20:33 ID:NGQ4NDlm.
糖質は糖尿病と関係があるからなるべく控えているけど､コレステロールのコントロールが難しいですね｡あんまり気にすると食べる物なくなります。
008
2023-09-21 08:09:47 ID:MzQ4NTc4.
008 2023-04-25 23:32:38 ID:YzVhNWIw.
ダイエットって難すぎ。結局正しい痩せかたってどれよって感じ。
009
2023-09-21 08:09:54 ID:MzQ4NTc4.
009 2023-04-25 23:41:25 ID:OWNmYTRm.
なんでも偏りすぎは良くないよね。健康な人は少し量を節制するくらいでいいよ。
010
2023-09-21 08:10:00 ID:MzQ4NTc4.
010 2023-04-26 01:02:23 ID:NjhhNjlm.
炭水化物は、われわれ日本人の体にあっているから、普通は大丈夫だろ
011
2023-09-21 08:10:08 ID:MzQ4NTc4.
011 2023-04-26 09:19:56 ID:YjY2NGVk.
過度な食事制限で便秘になったりとかも聞くし、やりすぎたら健康に害が出るのは間違いないわね
012
2023-09-21 08:10:15 ID:MzQ4NTc4.
012 2023-04-26 11:48:11 ID:NWYxZjQ1.
皆かんちがいしとる、体幹を鍛えてアミノ酸を取り込まないとダイエットはうまくいかないんだよ
013
2023-09-21 08:10:22 ID:MzQ4NTc4.
013 2023-04-26 12:05:22 ID:NzI2NzNi.
ダイエットを唱えた教授が、糖質カットで死んだとデマが流れていたけど、
転倒かなんかで亡くなったみたいですが、
糖質カットの遣り過ぎは良くないと聞くけど
014
2023-09-21 08:10:30 ID:MzQ4NTc4.
014 2023-04-26 14:46:26 ID:MTQzMDFj.
糖質制限しても痩せない難しい問題でその人の体の体質があり参考にする事はいいのですが継続して維持するメリットは自分にあった体づくりが病気の改善策だと思います。
015
2023-09-21 08:10:36 ID:MzQ4NTc4.
015 2023-04-26 19:38:03 ID:NDllMTFk.
食事量をある程度減らしてから運動するのが確実だと思う。
016
2023-09-21 08:10:44 ID:MzQ4NTc4.
016 2023-04-26 21:25:19 ID:NmQwZDYz.
これは痩せる→これはダイエットの効果なし このパターン飽きた
017
2023-09-21 08:10:51 ID:MzQ4NTc4.
017 2023-04-26 22:13:00 ID:ZGZkNjFl.
白米食べないとすぐお腹空くから逆に間食とかしてしまいそう。それで太るパターンも考えられる
018
2023-09-21 08:11:11 ID:MzQ4NTc4.
018 2023-04-26 22:53:38 ID:YWEzYThm.
食事で何かを我慢するくらいだったら、運動をした方がマシかな。
019
2023-09-21 08:11:19 ID:MzQ4NTc4.
019 2023-04-27 11:43:54 ID:ZjQ4ODMw.
打首獄門同好会の糖質制度ダイエットの歌おもろいよな
020
2023-09-21 08:11:28 ID:MzQ4NTc4.
020 2023-04-29 01:42:04 ID:MjZhNDcx.
結局は、どれもバランス良く摂ることが一番良いダイエット方法なんじゃない？過度なダイエットはストレスが溜まるしね
021
2023-09-21 08:11:36 ID:MzQ4NTc4.
021 2023-04-29 16:00:40 ID:YTA4MjA0.
何事もやり過ぎるとバランス崩して逆効果ということはよくある話。
022
2023-09-21 08:11:44 ID:MzQ4NTc4.
022 2023-05-04 19:08:22 ID:NWNkYzA2.
ダイエットは同じダイエット続けてると精神的にまいるよね。色々なダイエットをちょっとずつだと痩せないしなぁ。
023
2023-09-21 08:11:59 ID:MzQ4NTc4.
023 2023-06-03 05:46:22 ID:OTJmNDEy.
腹八分目でバランスよく食べるのが一番だと思う
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